Nachtkerzenöl – Wirkung und Anwendung

Immer mehr Menschen suchen nach natürlichen Hilfsmitteln um ihre kleineren oder größeren Leiden zu lindern. Und das ist auch gut so; denn bevor Medikamente eingenommen oder teure Cremes gekauft werden lohnt sich oft ein Blick in die Schatztruhe von Mutter Natur. Nachtkerzenöl ist einer dieser Schätze.

Da wundert es nicht, dass Nachtkerzenöl im Trend liegt. Viele Kosmetik Produkte die mit Anti-Aging-Wirkung werben, enthalten Nachtkerzenöl; ebenso wie Lebensmittel. Vielversprechend sind auch die Berichte über die heilende Wirkung bei Neurodermitis.

Wie viel steckt hinter diesem Trend und was muss man beim Kauf beachten? Hier gibts alles rund ums Nachtkerzenöl.

 

Nachtkerze Oenothera biennis – in Kürze

Nachtkerzenöl wird aus den Samen der Nachtkerze (lat. Oenothera biennis) gewonnen. Diese wurde ursprünglich als Zierpflanze nach Europa gebracht und erfreute sich besonders in Bauerngärten an Beliebtheit. Die leuchtend gelben Blüten beginnen sich erst bei einsetzender Dämmerung zu entfalten und blühen dann die ganze Nacht – dadurch bekam die Nachtkerze ihren Namen. Während der Blüte verströmt die Pflanze einen süßlichen Duft um Nachtfalter zur Bestäubung anzulocken. Auch wenn die Nachtkerze heutzutage noch immer als Gartenpflanze geschätzt wird, erlangte sie ihre Bekanntheit vielmehr durch Verwendung als Naturheilmittel. Insbesondere das wertvolle Nachtkerzenöl ist mit seinen mehrfach ungesättigten Fettsäuren, Vitamin E und hohen Wert an Gamma-Linolensäure vielseitig einsetzbar und gilt als eine echte Wunderwaffe bei Hautproblemen.

Sowohl Mensch als auch Tier können von der heilenden Wirkung des Nachtkerzenöls profitieren

Aufgrund der entzündungshemmenden und verjüngenden Wirkung ist Nachtkerzenöl in vielen Cremes zur Hautpflege enthalten. Äußerlich angewandt ist es optimal für die Pflege von trockener und gereizter Haut . Sehr erfolgreich wird es auch bei der Therapie von Neurodermitis eingesetzt. In purer Form bzw. als Kapsel ist Nachtkerzenöl eine super Ergänzung für eine gesunde Ernährung und kann beim PMS, Verdauungsstörungen und zu hohem Cholesterinspiegel unterstützend wirken.

Ursprung der Nachtkerze

Die Nachtkerze Oenothera biennis stammt ursprünglich aus Nordamerika, wo schon die indigene Bevölkerung sie als Heilpflanze schätzte. Überlieferungen zufolge wurden die Samen zerkaut um so die positiven Effekte der Nachtkerze auf die allgemeine Gesundheit zu nutzen. Im 17. Jahrhundert wurde sie nach Europa gebracht und seitdem kann man das Kraut hierzulande an Straßenrändern, Bahngleisen und kargen Wiesen finden. Die Nachtkerze gehört also zur Gruppe der Neophyten. Dies sind Pflanzen, die durch menschlichen Einfluss an einen Ort angesiedelt wurden an dem sie ursprünglich nicht heimisch waren. Die Nachtkerze hat sich schnell an die neuen Gegebenheiten angepasst und ist in Europa nicht mehr aus dem Landschaftsbild wegzudenken.

Nachtkerze als Küchenkraut

Alle Teile der Nachtkerze sind verwertbar. So kann man die Blüten, Blätter und Wurzeln essen oder zu Tees verarbeiten. Die Wurzeln der Nachtkerze beispielsweise sind im Geschmack der Schwarzwurzel ähnlich. Hierbei sollte man allerdings beachten, dass die Wurzeln erst nach der Blüte zum Verzehr geeignet sind. Die Blätter sollte man hingegen vor der Blüte verarbeiten. Von besonderem Interesse sind aber die Samen der Pflanze aus denen das Nachtkerzenöl gepresst wird. Dieses enthält ungesättigte Fettsäuren sowie weitere pflegende und gesundheitsfördernde Inhaltsstoffe.

Herstellung von Nachtkerzenöl

Nachtkerzenöl wird aus den Samen der Pflanze gewonnen. Dafür werden diese gereinigt, getrocknet und dann kalt gepresst. Es hat durch den typisch hohen Fettgehalt eine ölige Konsistenz und weist eine hellgelbe bis gelbe Farbe auf. Für die Qualität des Öls ist es entscheidend, dass die Samen gründlich und schonend getrocknet werden um den Wassergehalt möglichst weit zu reduzieren. Um besten Nutzen aus den wertvollen Inhaltsstoffen des Nachtkerzenöls zu ziehen und vor chemischen Zusätzen sicher zu sein , ist unbedingt auf Bio-Qualität zu achten.

Tipps zur Lagerung:

• kühl, trocken und dunkel lagern
• nicht über 90°C erhitzen
• stets Behälter gut verschließen

Inhaltsstoffe des Nachtkerzenöls

Das Nachtkerzenöl besticht durch seine einzigartige Zusammensetzung aus den mehrfach ungesättigten Omega-6-Fettsäuren, Linolsäure und Gamma-Linolensäure und Vitamin E, sowie weiteren Mineralstoffen.

Linolsäure ist essentiell

Linolsäure ist eine zweifach-ungesättigte Fettsäure aus der Gruppe der Omega-6-Fettsäuren. Da der Körper sie nicht selber produzieren kann, muss sie durch die Nahrung zugeführt werden –sie ist essentiell. Linolsäure ist Bestandteil der Ceramide die am Aufbau der obersten Hautschicht beteiligt sind und somit für eine intakte Hautbarriere sorgen. Bei gesunder Haut sollte sie etwa 20 % der vorkommenden Fettsäuren ausmachen, da sie hier hilft unseren Wasserhaushalt zu regulieren.

Gamma – Linolensäure für starke Haut und vitalen Körper

Besonders während der kalten Jahreszeit wird uns bewusst wie wichtig eine intakte Hautbarriere ist. Oft wird die Haut an den Händen trocken und rissig. Mit einem hohen Anteil an Gamma-Linolensäure von bis zu 14% trägt Nachtkerzenöl dazu bei die Barrierefunktion der Haut zu regulieren und schützt so vor Feuchtigkeitsverlust. Darüber hinaus wirkt sie entzündungshemmend und kann somit bei Neurodermitis, Schuppenflechte und entzündlichen Gelenkserkrankungen helfen. Diese Omega-6-Fettsäure wird außerdem zum Aufbau von Zellmembranen gebraucht und ist somit wichtiger Baustein um unsere Nervenzellen zu schützen. Mit zunehmender Alter kann es häufiger zu einer Unterversorgung der Haut mit Gamma-Linolensäure kommen, da das zur Produktion benötigte Enzym nicht mehr ausreichend im Körper vorhanden ist. Eine Behandlung mit Nachtkerzenöl oder Nachtkerzenöl-Kapseln ist also besonders bei reifer Haut zu empfehlen.

Vitamin E – zum Schutz

Dieses fettlösliche Vitamin arbeitet im Körper als Antioxidans. Das heißt es „fängt“ freie Radikale die sonst unsere Zellen schädigen würden. Neben der antioxidativen Wirkung ist Vitamin E bei vielen weiteren Prozessen beteiligt und deshalb wichtig für:

• Blutgerinnung und Entzündungshemmung
• Immunsystem
• optimale Entwicklung des Nervensystems und Skelettmuskulatur
• Schutz vor Entstehung von Tumorzellen

Anwendung und Wirkung des Nachtkerzenöls

Nachtkerzenöl kann direkt auf die Haut und Gelenke aufgetragen oder eingenommen werden. Hier empfiehlt sich die unkomplizierte Einnahme in Kapselform. Die enthaltenen ungesättigten Fettsäuren sind wahre Allrounder in der Haut- und Körperpflege. Insbesondere die Wirksamkeit bei Neurodermitis hat dem Nachtkerzenöl zu Bekanntheit verholfen. Da es aber noch so viel mehr kann, hier die positiven Effekte auf einen Blick:

• beugt Hautalterung vor
• hilft bei Ekzemen, Akne und Schuppenflechte
• lindert Juckreiz
• repariert die Hautbarriere
• versorgt die Haut mit Fett und Feuchtigkeit
• wirkt entzündungshemmend
• kann durch Regulation der Hormonausschüttung Symptome des Prämenstruellen Syndroms und der Wechseljahre lindern
• hilft auch bei entzündlichen Gelenkerkrankungen wie rheumatiker Arthritis
• senkt den Cholesterinspiegel
• schützt die Nervenzellen

Allerdings ist bei der Behandlung mit dem Öl der Oenothera biennis etwas Geduld gefragt. Es kann einige Wochen dauern bis die heilende Wirkung eintritt.

Unser Tipp: Zur täglichen Hautpflege das Öl im Verhältnis 1:5 mit Jojoba-,Mandel– oder Kokosöl mischen.

Mögliche Nebenwirkungen von Nachtkerzenöl

In seltenen Fällen kann das Supplementieren von Nachtkerzenöl-Kapseln Nebenwirkungen verursachen. Sollten bei Ihnen Kopfschmerzen, Übelkeit oder Magen-Darm-Beschwerden auftreten, beenden Sie bitte die Einnahme und suchen ggf. einen Arzt/ eine Ärztin auf falls die Beschwerden anhalten. Stillende und Schwangere sollten vor der Einnahme über mögliche Dosierungen mit ihrem Arzt oder Ärztin sprechen.

Nachtkerzenöl für Haustiere

Auch unsere vierbeinigen Begleiter können von den Heilkräften der Oenothera biennis profitieren. Am meisten verbreitet ist die Nutzung bisher unter Hundehalter:innen aber auch bei Katzen und anderen Haustieren können positive Veränderung bei Anwendung fest gestellt werden. Besonders für die Pflege des Fells wird Nachtkerzenöl gerne verwendet. Bei Haustieren kann also wie bei uns selbst nach Bedarf eine innere oder äußere Anwendung erfolgen.

So wäre es beispielsweise möglich etwas Nachtkerzenöl mit ins Futter zu geben oder direkt auf die betroffenen Körperstellen aufzutragen bzw. ins Fell einzubürsten.

Äußere Anwendung unterstützt bei:

• Rötungen
• Schuppen
• Ekzemen
• Entzündungen
• Juckreiz
• oberflächliche Verletzungen
• brüchiger Haarstruktur und Haarausfall

Innere Anwendung unterstützt bei:

• Stärkung des Nervenkostüms
• senken des Blutdrucks
• rheumatischen Beschwerden
• gesunde Haut und strahlendes Fell
• Stärkung des Immunsystems

Fazit

Durch die einzigartige Zusammensetzung seiner Inhaltsstoffe verspricht das Nachtkerzenöl Linderung bei einer Vielzahl von Beschwerden und kann ebenso vorbeugend eingesetzt werden.

Statt fertig gemischte Produkte zu kaufen, empfehlen wir, sich lieber für naturreines Bio Nachtkerzenöl zu entscheiden und dieses nach Wunsch und Bedarf zu verwenden bzw. selbst zu verarbeiten. So ist es am vielseitigsten nutzbar und man ist vor chemischen Zusatzstoffen sicher.

 

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